Bienestar Mental

Cuando llega la época de las fiestas Decembrinas surgen los recuerdos, la nostalgia, la alegría, el gozo y los propósitos de cambio para el nuevo año, siendo el tiempo más esperado por todos y llevándonos a incrementar las expectativas para celebrar estas fiestas con entusiasmo para que nada se pase por alto.  Cuando esas expectativas no se cumplen es cuando se produce estrés . El estrés puede surgirnos, en las fiestas decembrinas  por muchos motivos: por aglomeraciones de la gente a última hora para la compra de los regalos, la saturación de la fuerza laboral que las empresas someten a sus empleados para estas fiestas navideñas y de fin de año, las constantes reuniones sociales, el gasto excesivo de dinero y la escogencia del menú. Es por eso que les sugiero algunas recomendaciones a seguir para las fiestas Decembrinas. Empieza a reconocer las situaciones que le generan estrés .  Identifique qué situaciones de las fiestas decembrinas  provocan mayor estrés  o

Actualmente se esta tomando conciencia de la magnitud del problema que trae los trastornos alimenticios  en la población adolescente y dónde influye factores que origina el inicio de la enfermedad como el caso de la cultura que impone que las jóvenes deben asumir modelos dónde se idealiza la delgadez, la presión social para llegar a cumplir con los cánones de lo que se entiende por belleza, la moda por medio de los anuncios publicitarios que resaltan el culto al cuerpo y los mitos que han surgido acerca del tipo de  alimentación. Para entender el tema empecemos por definir los trastornos alimenticios.  Anorexia Nerviosa Las mujeres que padecen este trastorno rechazan que su peso corporal supere el valor mínimo normal considerado para la edad y talla.    Es el temor que estas jóvenes  sienten a engordar porque se altera y se pierde el peso adecuado y una silueta esbelta. Según la Organización Mundial de la Salud  este tipo de trastornos aparece durante la adolescencia

Quiero compartir con ustedes un articulo que abrirá los ojos ha a los padres de familia y maestros y les dará herramientas para intervenir en esta problemática actual que se esta  presentado en las instituciones educativas pero antes empezamos por conocer ¿que es el acoso escolar?  El acoso escolar es un comportamiento agresivo entre niños y adolescentes  que es repetitivo, sistemático y con la intencionalidad de causar daño o perjudicar a alguien que es débil.   Se observa en el bullying  un desequilibrio de fuerzas o de poder para controlar y desestabilizar. A continuación, se explica  las claves para detectar  y prevenir los casos de abuso en los planteles educativos. Perfil del niño y adolesc ente que sufre  Acoso Escolar. Son inseguros, con baja autoestima,  incapaces de salir adelante por ellos mismos, carecen de habilidades sociales, dependientes, sobreprotegidos por sus padres y madres e introvertidos.  Es común que hayan pasado por experiencias anterior

Cambios Emocionales   La etapa que más preocupa en el desarrollo del ser humano es la adolescencia debido a las cambios hormonales, físicos y psicológicos  y constantes tensiones de afirmación de él mismo para la búsqueda de su identidad  recurriendo a conductas defensivas y a la tendencia grupal que le brinda seguridad e incrementa su autoestima por tal se vuelve un proceso  intenso que  lo lleva a sentir pertenencia  a sus iguales y separación a su grupo familiar al que antes dependía. Aviso de Cambios. Los adolescentes se comportan   frente a    sus  problemas según lo que les ha proporcionado su entorno siendo esto ya común en la actualidad  como el i ncremento de los embarazos , las practicas sexuales de riesgo ,  el consumo de tabaco , la droga , el maltrato físico y psicológico, las barreras económicas, las raciales, la descomposición familiar,   las dificultades emocionales, la falta de oportunidades , el surgimiento de tribus  urbanas, el consumismo, la er

¿En que consiste el Trastorno Limite de la Personalidad? El t rastorno Límite de la Personalidad es una enfermedad mental grave y compleja que se encuentra dentro del espectro de los trastornos afectivos y se caracteriza por tener un patrón general de inestabilidad en la regulación afectiva, en el control de los impulsos, en las relaciones interpersonales y de autoimagen. ¿Cuales son sus causas o sus factores de riesgo? Entre las causas o factores tenemos el componente hereditario, las relaciones familiares inestables y la falta de limites definidos en la crianza, traumas en la infancia, padecer el trastorno negativista desafiante , haber sido expuesto a vejaciones y abusos sexuales, disfunciones neurobiológicas y aspecto temperamental asociado con el neurotiicismo, sufrimiento o inquietud emocional. ¿Cuales son sus síntomas? Tenemos las reacciones externas como el pánico , la ira , depresión , el abandono real y las acciones frenéticas en la relación con la famili