Bienestar Mental

Cuando llega la época de las fiestas Decembrinas surgen los recuerdos, la nostalgia, la alegría, el gozo y los propósitos de cambio para el nuevo año, siendo el tiempo más esperado por todos y llevándonos a incrementar las expectativas para celebrar estas fiestas con entusiasmo para que nada se pase por alto.  Cuando esas expectativas no se cumplen es cuando se produce estrés . El estrés puede surgirnos, en las fiestas decembrinas  por muchos motivos: por aglomeraciones de la gente a última hora para la compra de los regalos, la saturación de la fuerza laboral que las empresas someten a sus empleados para estas fiestas navideñas y de fin de año, las constantes reuniones sociales, el gasto excesivo de dinero y la escogencia del menú. Es por eso que les sugiero algunas recomendaciones a seguir para las fiestas Decembrinas. Empieza a reconocer las situaciones que le generan estrés .  Identifique qué situaciones de las fiestas decembrinas  provocan mayor estrés  o